人生活在相對濕度45%—65%RH，濕度指數為50—60的環(huán)境中最感舒適，而冬季供暖期的室內濕度通常僅為15%RH，在這樣的房間呆久了，往往會(huì )出現干燥上火的現象。

在干燥的環(huán)境中，人呼吸系統的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統的疾病。有研究結果表明，當空氣濕度低于40%RH的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水，彈性降低，粘液分泌減少，粘膜上的纖毛運動(dòng)減緩，灰塵、細菌等容易附著(zhù)在粘膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

空氣干燥的時(shí)候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著(zhù)空氣中的灰塵擴散，引發(fā)疾病。干燥的空氣使人體表皮細胞脫水、皮脂腺分泌減少，導致皮膚粗糙起皺甚至開(kāi)裂。因此，過(guò)敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過(guò)敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)?？諝飧稍飳θ梭w免疫力也有不利影響。

為有效防止冬季室內污染對健康的危害，保健學(xué)家提出“給室內空氣消毒”的一些建議，具體方法如下：

1.每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。有條件的寫(xiě)字樓和家庭，以每天早、中、晚三次各通風(fēng)20分鐘為宜。實(shí)驗表明，室內每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體;

2.選擇適合的室內空氣凈化器，經(jīng)常進(jìn)行室內空氣凈化和消毒。在流行感冒高發(fā)時(shí)期，可以用醋來(lái)凈化空氣，因為醋揮發(fā)在空氣中有殺菌的作用;

3.保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過(guò)大。按照國家標準，室溫控制在16℃—24℃為宜;

4.增加室內濕度。冬季最適宜的室內濕度為30%至60%?？梢赃x用加濕器，也可在暖氣片上放一小水槽，或在室內養花種草，以增加室內空氣的濕度;

5.對居住的環(huán)境要經(jīng)常打掃，防止室內空氣中的細菌超標。特別是密閉的寫(xiě)字樓、有病人的家庭、兒童房間和飼養寵物的家庭，應該請專(zhuān)門(mén)機構進(jìn)行室內細菌檢測。

6.新裝修的寫(xiě)字樓和家庭要注意室內環(huán)境的檢測與治理。